Längdskidorna på fredagskvällen var ju riktigt härligt på Ormberget! Dock tog det gode hårt på mina ljumskar så de har inte riktigt blivit ok igen ännu! Hoppas det slutar göra ont innan i morgonkväll då vi tänkte ta ett varv till på spåret!
På lördag drog vi iväg till gymmet för axlar och bröstpass som gick riktigt riktigt bra! Körde slut på Magnus med dropset på militärpressen! hihi!!
Hoppades på ett lika fint ryggpass på söndagen som det blev helgen innan och jag blev inte besviken!
Höll ännu bättre negativt i chinsen än förra lördagen och latsdragen kändes ordentligt! I slutet skulle vi köra smala lats för att få in lite mer djup på ryggen. Har ju vissa problem med axlarna ibland och jag känner att det är lätt att ta i med axlarna i denna övning om man är smått slut i ryggen sen innan.. Så det blev grym koncentration och så drog jag sakta med allt fokus på att det skulle ta i ryggen!
Det gick rejält bra och det brände ordentligt innan seten var överstökade.
Vi körde även lite mage, en ligger på golvet och den andra står vid huvudet och puttar ner fötterna när man lyfter upp dem! Körde lite smått hårt med Magnus och när han sa att han orkade 5 till fick han köra 10 till. Iof var han inte så snäll med mig heller så jag var tvungen pausa en gång och ryta ditt as till honom när det var riktigt tungt och jävligt. Kan väl säga att ja möttes av ett högt skratt!!
Nåja i stridens hetta är allt tillåtet :-D
Ikväll står armar på schemat o jag hoppas på riktigt fina set :-D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar