Så känns kroppen åter som den ska!
Ömmar i triceps, axlar och bröst efter gårdagens underbara pass på gymmet!
Kändes som att det var år och dag sedan jag tränat sist och det var det ju nästan, torsdags för en vecka sedan!
Gårdagens pass blev:
Bänkpress: ---> 42,5kg 6, 6, 5
Flyes i cable: ---> 20kg 8, 8, 6
Militärpress: ---> 27,5kg 6, 5, 5
Lyft åt sidan: ---> 10kg 8, 8, 8
Dips: kv 4, 4, 4
Liggande frenchpress: ---> 20kg 6, 6, 5
E ju så klart en del uppvärmningsset på varje övning men de känns ovärt att redovisa.
Ikväll blir det rygg och biceps för hela slanten! Så underbart att få gå på gymmet och träna lilla kroppen!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar