Dundermedicin till den sjuka!!

Se va den underbara mannen kom hem med till mig efter jobbet idag! Ben o Jerrys med massor av choklad!! Han är en riktigt guldkille, blev piggare bara av att se honom!!

Detta hittade jag idag på Konsum som jag orkade traska iväg till efter ganska mycket uppladdning! Tror det kommer bli mumsmums och jag kanske blir tokfrisk direkt!! Ska prova mixa o slurpa i mig den o sen är det dags att gå ut o gå me Mojje en sväng. :-D 

En hemma från jobbet dag!

Inatt var en mycket lång natt! Vaknade hela tiden av att ja hosta, var snorig och hade tungt att andas!! Hade svårt att vara stil och har nog snurrat x antal varv i sängen inatt!
Bestämde mig direkt klockan ringde på morronen att det inte skulle bli nå jobb för mig idag!
Så nu ligger ja i mannens soffa o ser på amerikanska gladiatorerna från 80-talet! Fast tycker nog inte alla de kvinnliga gladiatorerna ser särskilt stora o vältränade ut...

I made a killer soup!!!

Gjorde en rejält god kycklingsoppa igår till middag! Fick lite småfunderingar när det inte va nå ordentliga kolisar i maten men den verkade ändå slinka ner och blev väldigt uppskattad!
Soppan var med kycklingfilé, vitkål, gul och röd lök, curry, cayennepeppar, creme fraiche och buljong. Kändes skönt värmande en sån kväll som igår med förkylning och allt!!
Blev lunch också och värmde härligt även idag!!

Har beslutat att slopa träningen idag, min kropp skulle nog ändå inte uppskatta ett benpass så som man brukar köra med tanke på hur seg jag känner mig idag. Hade gärna gått hem och snorat in på soffan några timmar, tror ja ska göra det direkt efter jobbet. Lite lyxigt om man får sova och så kravla sig upp till färdig middag!!!

Kollade synen igår också då jag blivit så trött av att sitta framför datorn alla timmar de senaste veckorna. Ett litet brytningsfel på höger öga men inget som behöver åtgärdas med glasögon! Så det kändes riktigt skönt att det inte blev sådant att prova ut!!!

Förkyld! :*(

Småont i halsen igår och inte var det bättre när jag vaknade i morse, då kändes det som en sandstorm hade briserat i min hals och det var tort och äckligt i halsen.
Bjöd den underbaraste på grötfrukosten med ägg, kasein och kanel i och den blev nog till och med rätt så uppskattad!
Lite kors i taket kände jag!! Inte alla som uppskattar sånt kok-ihop på morgnarna, tur han tycker om alla mina småknasiga sidor och mina ideer om mat och matintag ;-)

Körde ett härligt armpass igår även fast ja hade småkänningar i halsen! Riktigt najs var det och jag längtar som vanligt till nästa pass!! har skrivit upp 19 träningspass för de kommande 4 veckorna. Hade tänkt mig ett 4-splitschema men 5 dagar i veckan och rullande. Vi får se om förkylningen har tänkt sänka min plan..

Mästerkocken!!

Har precis tryckt i mig en ordentlig portion med middag som mästerkocken har lagat!! Jaa alltså för den som undrar så är så klart mästerkocken jag själv :-P
Har stekt på älgskav, slängt ner lök, chili, röd currypasta och kokosmjölk. Serverat tillsammans med lite ris och ångkokta wookgrönsaker! Mumsigt som vanligt när jag lagar mat ;-) Och lunch i morron blev det också.

Inga älgar blev det idag tyvärr. Vi gick dock bara en kortare tur på morgonen eftersom vi skulle städa ur och bomma igen jaktkojjan.. Inga spår på mitt område jag gick med Tonja tyvärr, och att dömma av hur Tonja sökte igenom området så gömde de sig inga älgar på området heller. Pappa och Thori kammade också noll på sin tur.

Nu sitter jag och väntar på världens underbaraste kille. Ska se om man kan truga i honom någe middag kanske. Tror iaf den vita hårbollen som brukar hänga med kommer säga ja till lite kött! :-D

Min smartshake :-(

Thori har tydligen lånat den understa behållaren till min smartshake! Nått säger mig att den inte lämnas tillbaka i samma skick som hon tog den!

Förkylning som lurar?

Steg upp vid fem i morse och körde till Varjisträsk för helgens jakt! Myste med min ängel igår som va förkyld o inte såg särskilt pigg ut! Har varit småseg själv i veckan och jaaa.. Ni vet hur det är när man får höra att andra e förkyld så får man ju hypokondriska förkylningssymptom direkt..
Träningen på gumse gym i torsdags tog grymt bra o ja ha ordentlig träningsvärk i ryggen!! Trapsen är värst o gör ont direkt ja bara rör mig eller lyfter nått! Det får mig att tro att förkylningen hänger i luften för sådär ont brukar ja inte få! Sen gjorde öronen ont oxå igår när ja flög hem norrut, brukar inte heller hända!!

Gick med Thori i morse! Vi hitta ett älgspår i snön som vi följde i över 2 timmar! Tror till slut thori fick kontakt för hon blev borta länge länge o sen hörde ja 2 skall innan hon tystnade! Såg sen att hon sprungit ner till en väg hon hade passerat o stannade där så jag gick upp till vägen oxå! Vi kontrollerade sedan och hon hade definitivt passerat vägen där det fanns älgspår! Hon e duktig min lilla Thori som för övrigt har fyllt 7 månader i torsdags!!

Snöigt sthlm!

For på jobbet i ett snöigt stockholm idag! Småmysigt att det kan snöa även här.

Snart dags för hemgång till de norra delarna av landet!! Har sån tur att pappa flyger hem med samma plan som jag så jag får åka hem med honom från flyget istället för ta taxi! Har lovat att följa med och hämta en stor hundbur också som passar till vår jaktbil!
Damerna är väldigt duktiga på att stanna i bilen när man öppnar kofferten, men ibland när de är heta på att få fara ut och jaga kan det vara småsvårt att få rätt dam ur bilen haha!! Då är det bra att ha en mindre öppning så man slipper prata så mycket vid utsläpp! Detta lär dock knappast göra damerna nöjda eftersom de tycker om att sitta och kika fram mellan mig o pappa när vi kör vägarna runt på marken!

När jag kommer hem så kommer förhoppningsvis en underbar ängel och levererar mitt omlagda däck sen punkan förra helgen! Ska överösa ängeln med pussar och kramar som tack för hjälpen! :-D

Boulebar!

Vi var alltså på boulebar igår med jobbet!

Lite annorlunda kan man nog säga haha. Men kul ändå att kasta runt med de där kloten och lite småtaktisk blev man ju mot slutet också!!
Dock vann till slut beställarnas chef vilket ju var bra.
På väg till boulebaren gick vi förbi butiken Budo&Fitness där jag mer än gärna hade velat gå in. Men så klart visste ja inte riktigt vart vi skulle så jag vågade inte stanna efter för att komma ikapp senare.. Senare på kvällen när vi gick från baren upptäckte jag att bara runt hörnet var ju Gymgrossisten. Hade jag vetat om det hade jag varit in där! Inte för att ja brukar handla från dem men det hade ju varit kul o kika in ändå!

Så klart slutade T-banan fungera igår kväll när vi var på väg till hotellet! nått pucko hade saboterat och klippt av en massa kablar i något ställverk så vi fick gå 2 km till hotellet. Nåja det var inte så värst kallt ute och en promenad var trotts allt rätt skönt innan läggdags!

Har smått med träningsvärk i axlarna och bröstmusklerna idag! Tänk vad några hantlar och en bänk kan göra :-p Fast ja kan nog tro att ryggpasset som ska köras ikväll lär bli ännu farligare hihi!!

Gymmet som inte var ett gym..

Hihi har precis tränat på "gymmet" på scandic!! Fast ja kallar de inte gym.. Det fanns cardiomaskiner, en bänk och hantlar med 2 kg steg upp till 20kg.
Men som tur var stod bröst, axlar och triceps på schemat så det är ju ett pass man kan köra utan problem med hantlar!! :-D Var ett riktigt skönt pass o ja e glad att ja hade bestämt mig för träning ikväll istället för att dricka öl me de andra seminariedeltagarna!
Har för övrigt hållt mig väldigt bra idag och käkade varken macka innan seminariets början eller muffins till eftermiddagsfikat. Annars är man ju en typisk sockerberoende galning så det e alltid svårt o säga nej till nått gott!! :-p
Efter seminariet följde ja med på puben där de andra drack öl och jag tog ett glas vatten. Sen till middag så beställde jag en 250 grams lagomt blodig entrecote med bearnaisås och extra grönsallad. Skippade potatisen och det e ja glad för då köttet va otroligt gott och förtjänade att ätas upp helt!! Hade aldrig klarat det me en massa potatis till oxå! Kan inte säga att jag inte blev mätt efter det!

Som vanligt blir det lite flexande i spegeln nu och då! Tycker dock aldrig bilderna ser lika bra ut som verkligheten, eller så har ja skev blick ;-) Men kolla in lilla trapsen ändå! Med lite blod i sig så ser den nästan stor ut!

4 dagar i Stockholm!!

Blir det från och med i morgon!!
Seminarium och workshop 2 dagar samt 2 dagar på kontoret i Råcksta för att lära mig göra en situationsanalys för en kraftstation i skellefteälven.
Har packat gymväskan för 2 omgångar på gymmet. Har kollat och Scandic där ja ska bo har tydligen ett gym så där blir det ett presspass i morgon kväll!
Sen ska jag på torsdag träffa en bodyforumpolare som ja ska träna med på Gumse gym! :-D Ska bli grymt trevligt och har blivit lovad ett riktigt hårt rygg- och bicepspass!! Inriktning på teknikträning för marklyften också, vilket kan behövas!

Nu ska jag slå på ett avsnitt av Greys anathomy innan ja går och sover. Taxin hämtar vid 05.50 i morgon så det blir rejält tidig uppstigning om man ska hinna göra sig någorlunda representabel!!

Vilken helg!!

Jag och bilen har inte riktigt haft ett smidigt samarbete i helgen kan man säga..
Hade beställt ett träningsbälte som ja hämtade ut från posten efter jobbet i fredags innan jag drog iväg mot jaktkojjan i Varjisträsk! När ja kom fram va ja ju så nyfiken på nybältet att ja bestämde mig för att testa det där i mörkret vid bilen! Använde så klart bilnyckeln till att öppna paketet med o råka fingra på lite knappar på nyckeln under tiden!
La undan nycklarna när ja fick fram bältet o provade glatt spänna det runt midjan! Självklart visade det sig att ja överskattat omkretsen på min midja o bältet var för stort!! :-( slängde småbesviket igen kofferten o tog mina grejjer när det gick upp ett ljus för mig, jag hade inte nyklarna till bilen på mig och bilen gick helt i lås när jag slängde igen kofferten!!
Ja det var ju bara knalla in och be gubbarna om hjälp att få upp bilen igen! Tur man ha vassa gubbar i jaktlaget, som omän de hade nån grogg eller två innanför västen fixa upp dörren på bilen inom någon halvtimme!
Jisses så glad jag blev eftersom ja såg framför mig att jag var tvungen sparka in ena rutan på bilen!!

Dagen efter när vi skulle ut på eftermiddagsjakten backade vi förbi min lilla bil (nej min bil vill självklart inte gå efter de risiga hemska skogsvägarna utan det får pappas bil göra..) så såg vi att det var punka på ena bakdäcket!
Inget sånt litet pyspunka utan rejält platt däck!
Det var inte mycket att göra utom att fara iväg och gå eftermiddagsturen med Tonja och därefter ta tag i däckproblemet!
Vi provade spraya sånt där skum i däcket men hålet (som berodde på att ja kört in en stor skruv i däcket) var alldeles för stort så det var till att byta på resevhjulet!
Detta betyder att jag igår eftermiddag roade mig med att köra 75 km/tim i 17 mil hem från jaktkojjan! jora det var inga som helt problem att hålla sig för skratt..

Jägarn ;-)

Thori myser i snön!

Jakt idag! -10 grader kallt = hålla sig i rörelse e typ bra! :-D

Lyxfrulle!!

Here it is! Som ja förklarade tidigare! Lyxfrukosten!!

Morgonträning

Undrade lite småsurt i morse när klockan ringde va de va för idiot som kommit på att ja skulle upp och träna vid 06.00 på gymmet!! Men jag hittade ingen utom mig själv o beskylla och ingen att klaga till så det var bara att streta sig upp och åka iväg efter viss matpackande!

Väl där kändes det dock så oändligt mycket skönare och efter mitt ben- och magpass var jag riktigt pigg o glad! Lär bli fler sånna tilltag framöver. Nu dock känner jag mig mycket tröttare men efter lite keso, kesella, hallon, nötter och kaseinröra så lär jag nog piggna till igen! Lyxfrukost är vad man kallar det!

Ikväll ska ja iväg till jaktkojjan för helgens jakt!
Antagligen sista eller näst sista helgen nu med tanke på snön som kom igår! Var visst 1 dm snö i Varjis så vi får se hur det blir me jakt för de små flickorna Tonja och Thori!

Finns ju annat nu för tiden som lockar med härlig helg framöver! det kommer bli grymt underbart skönt!

Härligt väder!

Myspys att åka bil idag, inte!!!

Middag!

Dagen lite småsena middag! Några 100 gram skinka! Låg 2 ägg där oxå men dom ha ja tuggat i mig redan!! Bara tugga resten oxå så ska ja sova sen!

I morgon blir det 6-7 timmar i bil för möte i Pengfors kraftstation! Några mil från Umeå! Hoppas det blir kreativt med mycket uträttat!

Så segt!!!

Ingen särskilt bra träningsdag idag! Trött i kroppen och nog så lite kolhydrater gjorde att jag mådde småilla under passet och ögonen såg allt annat än pigga ut..
Efter lunch och fram till träningen vid 17.00 käkade ja bara ca 100 g rå blomkål och drack en PWO. gav inte alls den energi jag hade behövt.
Nåja det e bara ta nya tag i morron igen!

Ny frisyr!

Var precis o klippte bort lite trollhår!! :-D riktigt nöjd! Nu ska ja plåga livet ur mig på gymmet!!

Problem med träningsupplägg!

Som vanligt kan man väl säga.. Nu under jakttid är jag ju borta fredag-söndag så det är ett rejält pusslande inför varje vecka hur jag ska få in tillräckligt med träning! 2ggr, 3 ggr eller 4 ggr per vecka är den stora frågan..

Denna vecka tror ja minsann ja ska knåpa in 3 pass, det hade känts grymt bra!! Ikväll, i morgonkväll och så fredag morgon!
Om jag gör en sjukt tidig morgon på fredag, åker till jobbet vid 06.00 så kan jag ju träna fram till 7.30 eller nått sånt!
Köpa lite keso och kesella så e frukosten efter träningen räddad också!

Och Neeej, ja e inte alls en gymnarkoman ;-)

Ägg i gröt?!

Osäker på vad jag tyckte om detta! Blandade ner ett uppvispat ägg i gröten, Smakade gott fast samtidigt skumt.. Ägget for kanske fortsätta va kokt på sidan om..
Annars är äpple med kanel till gröten fortfarande det bästa :-D slår sylt med hästlängder, speciellt ett riktigt grönt syrligt äpple!

Oska e visst en liten fotostjärna!

Thori = överskottsenergi!!

Har aldrig varit med om så mycket överskottsenergi i en liten Thori nånsin..
Hon drog mig o byxerna på valpkursen, skällde och levde rövare! Hon som varit så lugn och snäll tidigare.. Fast 7 dagar utan jakt kan nog göra det med 7 månaders valp..
Nåja vi har tränat mycket lite på sista tiden så e nog nöjd trotts allt!

Blåsdag!

Höll fan på o blåsa bort idag alltså!! När jag gick från gymmet var det bara hålla i kepsen haha
Härligt benpass hur som, det blåser ju inte på gymmet som tur är!
Känns redan nu stelt så jag kan anta att morgondagen och framförallt tisdag kommer bli lite av en plåga.. En njutbar plåga dock!! :-P

For ut och gick en timme me alla vovvarna längs elljusspåret efter passet. De hade överskottsenergi till tänderna så det var en riktig cirkus att hålla reda på dem!
Thori börjar ha sån fart i kroppen men fortfarande inte 100% koll på benen så de far ju både hit och dit när hon springer haha!

Nu snart ska ja iväg på valkurs med Thori, hoppas få lite tips inför eventuell hundutställning som blir i november! Hoppas det går bra nu, har ju inte precis kört nå dressyr nu under jakten...

Frukosten nere! Nu gymmet!!

Sådär då var frukosten i form av köttfärs med lite grädde, ägg och tomat nere!! Nu är jag på gång till gymmet för att köra ben och därefter prommis med vovvarna!

Fullt upp idag!

Riktigt härlig dag idag, inte en lugn stund, precis som det ska vara! Då trivs jag som bäst!

Började med att ta med Oska och åka ut på stallet med syster! Bra att socialträna Oska med hästarna hon försöker som skrämma dem om hon kan...
Sedan åkte vi upp till Murjek och gjorde hage för några hästar som skulle gå tur dit upp. De som red ska sova i vårt hus vi har där i natt så det var till att fixa värme i huset också!
När jag kom hem tugga ja i mig snabb lunch och bytte om för en tur på gymmet!!
Armarna fick sig en rejäl omgång och det tog riktigt fint!! hoppas på bra med värk i morron :-P
Körde Scottcurl med EZ-stång, alternerade hantelcurls och negativ enhands bicepscurl till biccarna. För triceps blev det Frenchpress, Pushdown med rep och negativ enhands tricepspushdown med omvänt grepp. Plus lite extra för underarmarna! vikter och sådan skoj finns ju i mina journaler på body och kolozzeum

Hann med både att ta kort på mig själv och reta upp mig på andra människor som inte tänker ordentligt på gymmet.. :-S Varför måste man hänga en massa 15kg vikter ovanpå 5kg vikterna? Sånt irriterar mig..

Efter dusten med mig själv på gymmet så for jag ut på prommis i skogen med vovvarna innan det var dags att dra iväg och tvätta bilen efter x antal månader utan biltvättning.. Ja vet ja ha blivit slappis när det kommer till min bil..

Fick sedan ställa mig o göra middag, älgentrecote och kokt broccoli samt lite vitlökssmör blev middagen! Sjukt gott o lagomt blodigt kött :-D

Slängde mig ner på golvet och klippte klorna på alla våra små underverk till hundar innan ja o pappa lasta bilen och for till verkstan för att byta till vinterdäck och grejja inför bilbesiktning till veckan!!!

Och nu är jag här, skrivandes i bloggen och uppdatera journalerna. sen ska ja dra i mig en kopp kaffe, slöglo tv och därefter kasta mig i sängen!

Riktigt härlig dag kan jag nog ändå tycka!

Skorna!

Veckans inköp! Ganska så nöjd med mina fina nya skor! :-D

Det tar emot ibland ;-)

Hihi skjortan börjar sitta thight :-P

hujja smått trött!!

Idag fick axlarna och bröstmusklerna sig en omgång!!
hoppas verkligen på träningsvärk där i morron, men man kan inte vara säker me de muskelgrupperna.
Har precis tuggat i mig köttsoppa och på sidan om kalkon, rejält gott!!

Nu ska ja bara orka ta mig ur soffan för att göra i ordning för hemresan till byn i morgon och diska efter middagen.
Lättare sagt än gjort dock, e ju så himskans trött så hade nog helt suttit kvar här hela kvällen!!

Hoppas på valpkurs med Thori i helgen, hon kan behöva lite uppfostring med tanke på hur hon betedde sig i helgen när hon var tvungen lämna älgen vi fällt för henne o gå in i stugan och käka lunch. Ungefär som en liten trottsig 3åring la hon sig ner o vägra resa sig upp!! försökte säga åt henne att det var läge att komma med men hon bara rulla runt på rygg. o när jag lyfte för att ställa henne upp fungerade ju inte benen alls och frambenen satte hon ut framför sig för att streta emot.
Kan ju tillägga att pappa stod på bron o asgarva åt lilla spektaklet till hund!!
Så jag gjorde det enda jag kom på, bar henne in!!!! En kloss på 20 kg e inte mysig o bära på nå ofta så detta ska jag nog ta ur henne!!!! Hon må va envis, men det e jag också!

Envisa lilla fröken T då hon var 4 månader gammal!

Mobilblogga..

Provar detta med mobilbloggande! Lägger in en liten bild!

Gå på diet

Har lovat mig själv att försöka gå ner i vikt här några veckor framöver. Just nu ligger vikten på 64,4kg (vilka i och för sig sitter bättre uppdelade på kroppen nu än va de gjorde då ja vägde 65kg förra året). Men jag skulle gärna vilja få bort magen och platta till den lite mer.
Har ju lovat mig själv en piercing i naveln om ja lyckas få magen platt o fin!!!

Delmål är 60kg och där får vi se hur det känns och om man ska fortsätta kämpa till 58 kg. Det känns som att 58-60kg nog kan vara en bra trivselvikt för mig att ligga på i vardagen..

Nåja ja vet ju hur svårt ja har att hålla mig till en diet mycket mer än 3 veckor.. Har inte vägt maten eller så denna vecka men har försökt äta ordentligt och rätt så vi får se på måndag om det blivit någon förändring. Om inte så får vågen åka fram igen och det blir ordentlig uppryckning till veckan! Piercingen vid jultid hägrar kan jag säga!

Snyggt!

Shopaholic..

Inte nog med att man är lite av en gymnarkoman det finns en liten shoppingjävul inuti en också..

Har lovat mig själv att inte handla nått denna månad för att spara till vinterdäcken som tyvärr måste bytas i år... Men förra veckan kom jag hem med ett par sådana där gröba BetterBodies Soft baggy pants som är helt underbara och idag gick jag från shopping med två par skor.. Ett par lågskor och ett par "boots"..

Vi får helt enkelt hoppas vintern inte kommer alltför snart haha..

Nuvarande..

Man måste ju ta lite formbilder också då och då så man har något att jämföra med. dessa är tagna nu under sensommaren/hösten.. de riktigt tidiga vågar ja inte publicera ännu... 

Mina små axlar som ska bli större!



Sidobild!

Lilla Lilla biceps!



Fröken S med korta ben...

Hade allsköns bekymmer igår eftermiddag!

Fick ont i underarmen framåt 13-14 tiden och det höll i sig till framåt 19-20 på kvällen. En dov smärta, kändes lite som att musklerna på insidan av armen va för korta. När ja spärrade ut fingrarna så stretade det rätt bra. Men så klart e de ju på grund av att ja sitter på kontor hela dagarna och inte på grund av den tunga ryggträningen ja körde i måndags!! Haha... Nåja behandlade lilla armen med tigerbalsam så de va rätt så skönt. Stretar dock lite idag också.. men inte lika mycket..

Vi var till Piteå igår också, provade jaktkläder, på den underbara jaktbutiken ute på Bergsviken, då jag kommit på att mina jaktbyxor börjar släppa igenom viss del vatten..
Men va tusan alltså hittade jättefina byxor där för inte alls för mycket pengar! Perfekt tänkte jag nu ska här handlas!!! Jag som är pygmée kunde såklart inte ha byxorna.. för långa i benen.
Hur tänker tillverkarna egentligen när damernas byxor är längre i benen än herrarnas? Hade ju behövt 1 dm klack på skorna för att de där skulle bli bra längd på och jaa.... ja har ju aldrig de i skogen.. ;-)
Så det blev intet med byxköpet.. :-(


Fick en ny upplevelse i morse när jag skulle stryka på deo under armarna. Bara det gjorde att det ömmade i Latsen hahaha. Betyder att ryggpasset i måndags tog rejält bra!!
Måste lägga in fler sådana där pass :-D

Bloggningsvärlden öppnar sig!

Får se om detta är något för mig!
Skriver även träningsdagbok på body.se och kolozzeum.com men tänkte att jag kanske kunde fylla denna med lite annat vardagspyssel som inte får plats i dagboken!